如何治疗骨质疏松症
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如何治疗骨质疏松症
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骨质疏松症可通过调整饮食结构、补充钙剂与维生素D、使用抗骨吸收药物、进行康复训练等方式治疗。骨质疏松症通常由年龄增长、雌激素缺乏、钙质摄入不足、长期使用糖皮质激素等原因引起。
1、调整饮食结构
增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，同时保证优质蛋白和维生素D的补充，有助于改善骨密度。
2、补充钙剂与维生素D
碳酸钙、枸橼酸钙等钙剂配合维生素D3使用可促进钙吸收，用药需监测血钙水平，避免过量补充导致高钙血症。
3、使用抗骨吸收药物
阿仑膦酸钠、唑来膦酸等双膦酸盐类药物能抑制破骨细胞活性，雷洛昔芬可作为绝经后女性的选择，需遵医嘱长期规律用药。
4、进行康复训练
负重运动如步行、太极拳等可刺激骨形成，平衡训练能预防跌倒，建议每周进行3-5次中等强度锻炼，避免剧烈运动引发骨折。
日常需戒烟限酒，避免饮用过量咖啡因饮料，定期进行骨密度检测，骨折高风险人群应做好居家防跌倒措施。
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