高血压的治疗原则包括生活方式干预、药物治疗、定期监测、心理调节和并发症预防。生活方式干预如控制体重、减少盐摄入、戒烟限酒等；药物治疗包括利尿剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂等；定期监测血压变化；心理调节如减压、保持良好心态；并发症预防如控制血糖、血脂等。

1、生活方式干预：高血压患者应控制体重，保持BMI在18.5-24.9之间；减少盐摄入，每日钠摄入量不超过5克；戒烟限酒，避免烟草和过量酒精对血管的损害。这些措施有助于降低血压，减少心血管疾病风险。

2、药物治疗：高血压患者可选用利尿剂如氢氯噻嗪25mg每日一次，钙通道阻滞剂如氨氯地平5mg每日一次，ACE抑制剂如依那普利10mg每日一次。药物选择应根据患者具体情况和定期调整剂量，确保血压控制在目标范围内。

3、定期监测：高血压患者应定期监测血压，建议每日早晚各测一次，记录血压变化。家庭自测血压有助于及时发现异常，调整治疗方案。同时，定期到医院进行专业检查，评估治疗效果和并发症风险。

4、心理调节：高血压患者应学会减压，保持良好心态。可通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，避免情绪波动对血压的影响。良好的心理状态有助于血压的稳定，减少心血管事件的发生。

5、并发症预防：高血压患者应控制血糖、血脂，预防糖尿病和高脂血症的发生。定期检查血糖、血脂水平，采取健康饮食和适量运动，降低并发症风险。同时，注意肾脏功能，预防高血压肾病。

高血压患者应注重饮食调节，多摄入富含钾、镁、钙的食物如香蕉、菠菜、牛奶等，减少高脂肪、高糖食物的摄入。适量运动如散步、游泳、太极拳等，每周至少150分钟，有助于血压控制。保持良好的生活习惯，定期监测血压，及时调整治疗方案，预防并发症的发生。