宝宝积食可以通过按摩特定穴位缓解症状，常用手法有揉腹、推脾经、捏脊、运内八卦、揉板门等。积食多因喂养不当或脾胃虚弱导致食物滞留胃肠，表现为腹胀、食欲不振、口臭、大便异常等。

以肚脐为中心顺时针轻揉腹部，促进胃肠蠕动帮助消化。操作时手掌贴紧腹部皮肤，力度均匀柔和，每次持续3-5分钟。注意饭后1小时内不宜揉腹，避免加重不适。配合热敷效果更佳，但需注意温度避免烫伤。

沿拇指桡侧边缘从指尖向指根方向直推，可健脾和胃。每次推100-300次，动作需轻柔连贯。推拿时可涂抹少量婴儿按摩油减少摩擦。脾经位于拇指外侧赤白肉际处，推拿时需精准定位穴位。

自尾骨至大椎穴沿脊柱两侧捏提皮肤，调理脏腑功能。操作时拇指与食指配合，每捏3下提1下，重复3-5遍。捏脊能刺激背部膀胱经穴位，改善消化功能。注意力度以皮肤微红为度，避免过度用力。

以掌心为中心顺时针环形推运手掌心，宽胸理气消积食。内八卦位于手掌面掌心周围，推运时用拇指螺纹面操作，速度适中。每次推运100-200圈，可配合补脾经手法增强效果。操作前需修剪指甲避免划伤皮肤。

板门穴位于手掌大鱼际处，用拇指按揉可消食化积。揉动时力度由轻渐重，频率每分钟100-120次，持续2-3分钟。该穴位对缓解积食引起的呕吐效果显著。操作时观察宝宝反应，出现哭闹需立即停止。

按摩需在宝宝清醒放松时进行，每日1-2次，坚持3-5天可见效。操作前清洁双手并温暖手掌，保持环境温度适宜。若积食伴随发热、呕吐频繁或精神萎靡，应及时就医排除肠梗阻等急症。日常喂养应遵循少量多餐原则，避免强迫进食，辅食添加需循序渐进。哺乳期母亲需注意饮食清淡，减少高脂肪高糖食物摄入。可配合腹部保暖、适当活动促进肠道蠕动，但避免剧烈运动加重不适。