眼睛角膜上皮脱落可能由外力损伤、干眼症、隐形眼镜佩戴不当、化学刺激或感染等因素引起，可通过药物治疗、人工泪液、避免刺激源、眼部保护及就医处理等方式缓解。

1、外力损伤：

机械性摩擦或异物划伤是常见诱因，如揉眼过度、指甲刮蹭或沙尘入眼。角膜上皮层受损后会出现畏光、流泪及剧烈疼痛感。需立即停止揉眼，用无菌生理盐水冲洗，并遵医嘱使用促进角膜修复的眼用凝胶。

2、干眼症：

泪液分泌不足或蒸发过快导致角膜缺乏润滑，长期干燥易引发上皮细胞脱落。表现为眼部灼烧感、视物模糊。建议使用不含防腐剂的人工泪液，保持环境湿度，避免长时间盯电子屏幕。

3、隐形眼镜不当使用：

超时佩戴、透氧性差的镜片或清洁不当会阻碍角膜氧气交换，引发缺氧性上皮损伤。需立即停戴隐形眼镜，选择日抛型高透氧产品，严格遵循每日佩戴时长限制。

4、化学刺激：

洗发水、化妆品或消毒剂等碱性物质接触眼球可溶解上皮细胞。应急处理需用大量清水冲洗至少15分钟，之后使用抗生素眼膏预防感染，严重者需急诊处理。

5、感染因素：

病毒性角膜炎或细菌性溃疡会破坏上皮完整性，常伴随眼睑红肿、脓性分泌物。需通过角膜刮片确诊病原体，针对性使用抗病毒或抗菌滴眼液，避免擅自使用激素类眼药。

角膜上皮脱落期间应避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，佩戴防紫外线太阳镜减少刺激。保证每日7小时睡眠促进修复，若48小时内疼痛加剧或视力下降需立即复查。恢复期避免游泳、桑拿等可能污染眼部的活动，使用一次性洗脸巾防止交叉感染。