春天吃什么水果是当季的蔬菜
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春天吃什么水果是当季的蔬菜
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春天是万物复苏的季节，选择当季的水果和蔬菜不仅新鲜，还能提供丰富的营养。当季的水果包括草莓、樱桃和枇杷，蔬菜则有菠菜、芹菜和春笋。这些食材富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保持皮肤健康。草莓富含维生素C和抗氧化剂，樱桃有助于改善睡眠质量，枇杷则能润肺止咳。菠菜和芹菜富含铁和纤维，春笋则有助于清热解毒。将这些当季食材融入日常饮食，不仅能享受美味，还能为身体提供全面的营养支持。春季饮食多样化，合理搭配水果和蔬菜，有助于保持身体健康和活力。选择当季食材，既能保证新鲜度，又能最大限度地摄取营养，是春季健康饮食的理想选择。
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