眼睛长胬肉可通过药物治疗、手术治疗、物理治疗、生活护理、定期复查等方式处理。胬肉通常由紫外线照射、风沙刺激、慢性炎症、遗传因素、泪液分泌异常等原因引起。

胬肉早期可使用人工泪液缓解干涩症状，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。若合并炎症反应，可遵医嘱使用非甾体抗炎滴眼液，如普拉洛芬滴眼液、双氯芬酸钠滴眼液。激素类滴眼液需在医生严格监控下短期使用，如氟米龙滴眼液。

当胬肉生长接近瞳孔区或影响视力时需手术切除，常见术式包括单纯切除术联合自体结膜移植、羊膜移植术。手术可能复发，术后需配合丝裂霉素C等抗代谢药物局部应用。翼状胬肉切除联合角膜缘干细胞移植可降低复发概率。

β射线照射可抑制胬肉血管增生，适用于复发性胬肉。激光治疗通过封闭新生血管延缓进展，需多次重复进行。冷冻治疗能破坏胬肉头部异常组织，但可能引起结膜瘢痕。

户外活动应佩戴防紫外线太阳镜，避免长时间暴露于强光环境。减少风沙大环境下的户外作业，必要时佩戴防护镜。保持眼部清洁，避免揉眼等机械刺激。控制电子屏幕使用时间，每用眼1小时休息10分钟。

静止期胬肉每半年检查一次角膜状况，进展期需每2-3个月评估生长速度。术后患者应按医嘱定期复查移植片存活情况。糖尿病等全身性疾病患者需加强眼部监测频率。

胬肉患者日常需注意补充富含维生素A的深色蔬菜如胡萝卜、菠菜，适量摄入深海鱼类补充欧米伽3脂肪酸。避免辛辣刺激性食物，戒烟限酒减少血管异常增生风险。坚持眼部热敷促进血液循环，每日2次每次15分钟。保持规律作息，避免熬夜导致泪液质量下降。出现眼红、异物感加重等症状应及时就诊，不可自行购买眼药水长期使用。