菊花茶与枸杞的功效
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菊花茶与枸杞的功效
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菊花茶与枸杞搭配饮用具有清热解毒、养肝明目等功效，适合用眼过度、肝火旺盛等人群。菊花主要含黄酮类物质，枸杞富含枸杞多糖和胡萝卜素，两者协同作用可改善视疲劳、调节免疫力。
1、清热解毒杭白菊中的绿原酸能抑制金黄色葡萄球菌，对咽喉肿痛、口腔溃疡有缓解作用。体质虚寒者应避免长期大量饮用。
2、缓解眼疲劳枸杞的玉米黄素与菊花叶黄素共同保护视网膜，减轻电子屏幕蓝光损伤。建议连续用眼1小时后饮用200毫升。
3、调节血压菊花苷可扩张冠状动脉，配合枸杞的甜菜碱成分，对轻度高血压患者有辅助调节作用。低血压人群需控制饮用量。
4、增强免疫枸杞多糖激活巨噬细胞吞噬功能，菊花挥发油促进淋巴细胞增殖，两者合用可提升呼吸道黏膜防御能力。
建议选用胎菊与宁夏枸杞以80℃温水冲泡，每日不超过800毫升。糖尿病患者需监测血糖变化，过敏体质者首次饮用应减半尝试。
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