眼睛长胬肉的主要原因是长期暴露于紫外线、风沙等环境刺激，同时与慢性炎症、干眼症等眼部疾病相关。治疗可通过人工泪液、抗炎药物、手术切除等方式缓解症状，并注意日常防护。 1、环境因素是导致眼睛长胬肉的重要原因。长期暴露于紫外线、风沙、灰尘等外界刺激，会引发结膜组织的慢性炎症，导致结膜增生形成胬肉。户外工作者、长期在强光下活动的人群更容易患病。建议佩戴防紫外线眼镜、减少户外活动时间，使用防护帽或遮阳伞。 2、慢性炎症和干眼症等眼部疾病也会诱发胬肉。慢性结膜炎、过敏性结膜炎等疾病会导致结膜组织反复充血、水肿，最终形成胬肉。干眼症患者因泪液分泌不足，结膜缺乏润滑，更容易受到外界刺激。治疗可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液，或使用抗炎药物如氟米龙滴眼液、普拉洛芬滴眼液。 3、手术切除是治疗胬肉的有效方法。对于已经影响视力或外观的胬肉，可选择手术切除。手术方式包括单纯胬肉切除术、胬肉切除联合自体结膜移植术、胬肉切除联合羊膜移植术等。术后需注意眼部卫生，避免感染，定期复查。 4、日常防护和健康生活方式有助于预防胬肉。避免长时间暴露于强光、风沙环境中，佩戴防护眼镜。保持眼部卫生，避免用手揉眼睛。饮食上多摄入富含维生素A、C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果，有助于保护眼部健康。 眼睛长胬肉与环境刺激、慢性炎症等因素密切相关，通过药物治疗、手术切除及日常防护可有效缓解症状。注意眼部卫生、佩戴防护眼镜、保持健康生活方式是预防胬肉的关键，若症状持续或加重，应及时就医进行专业治疗。