右侧屁股酸疼可能由坐骨神经受压、肌肉劳损、腰椎间盘突出、梨状肌综合征、髋关节病变等原因引起。右侧屁股酸疼可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、局部封闭、手术治疗等方式缓解。

长时间保持不良坐姿或腰椎病变可能导致坐骨神经受压，表现为臀部放射性酸痛。急性期需卧床休息，避免久坐久站，可配合非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊缓解疼痛，严重者需行神经根阻滞治疗。

剧烈运动或突然扭转动作易造成臀大肌、臀中肌等软组织损伤。建议停止运动并局部冰敷，48小时后改为热敷，可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，配合推拿手法松解肌肉粘连。

腰椎L4-L5、L5-S1节段突出可能压迫神经根引发牵涉痛。表现为弯腰时疼痛加重，可服用甲钴胺片营养神经，配合腰椎牵引治疗。若出现下肢肌力下降需考虑椎间孔镜髓核摘除术。

梨状肌痉挛或炎症会刺激坐骨神经产生臀部深部胀痛。可通过超声引导下梨状肌封闭注射治疗，口服盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，同时进行髋关节外展拉伸训练。

股骨头坏死、髋关节炎等疾病可能放射至臀部疼痛。早期可服用硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，严重关节畸形需行人工髋关节置换术。X线或核磁共振检查可明确诊断。

建议避免久坐超过1小时，每间隔30分钟起身活动。睡眠时侧卧可在双腿间夹枕头减轻臀部压力。饮食注意补充钙质和维生素D，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群稳定性。若疼痛持续超过2周或伴随下肢麻木无力，应及时至骨科或疼痛科就诊完善肌电图等检查。