突然感觉头晕可能由低血糖、体位性低血压、内耳疾病、贫血、脑供血不足等原因引起，可通过休息补糖、调整体位、药物治疗、补铁、改善循环等方式缓解。

长时间未进食或糖尿病患者胰岛素使用过量可能导致血糖快速下降，出现头晕伴冷汗、手抖等症状。立即进食含糖食物如糖果、果汁可快速缓解，糖尿病患者需监测血糖并调整用药方案。严重低血糖发作时可遵医嘱使用葡萄糖注射液。

久坐久卧后突然起身时，因重力作用导致血液暂时无法充分回流至脑部，出现眼前发黑、眩晕等症状。改变体位时应缓慢行动，尤其老年人及服用降压药者需特别注意。增加水和盐分摄入、穿戴弹力袜有助于改善症状。

耳石症、梅尼埃病等内耳平衡器官异常会引发旋转性眩晕，常伴随耳鸣、恶心呕吐。耳石复位治疗对耳石症效果显著，梅尼埃病可遵医嘱使用倍他司汀、地芬尼多等前庭抑制剂，严重者需考虑鼓室内注射治疗。

缺铁性贫血或维生素B12缺乏时，血液携氧能力下降导致脑部缺氧性头晕，伴有面色苍白、乏力等表现。需通过血常规检查确诊，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁食物摄入。

颈椎病压迫血管或脑动脉硬化可能导致椎基底动脉供血不足，引发头晕伴视物模糊、行走不稳。颈椎病患者需避免长时间低头，可进行牵引治疗；动脉硬化患者需控制血压血脂，遵医嘱使用阿司匹林、阿托伐他汀等药物。

突发头晕时应立即坐下防止跌倒，保持环境通风。记录头晕发作的频率、持续时间及伴随症状，避免驾驶或高空作业等危险活动。长期反复头晕或伴随头痛、言语障碍、肢体无力等症状时，需及时进行头颅CT、颈动脉超声等检查排除脑血管意外。日常注意规律作息，避免过度疲劳，高血压患者需按时监测血压，糖尿病患者注意定时定量进食。