女性咳嗽漏尿通常由盆底肌松弛、妊娠损伤、激素水平下降、慢性腹压增高及泌尿系统感染等因素引起。

1、盆底肌松弛：

盆底肌群支撑膀胱和尿道，当肌肉弹性减弱时，腹压突然增加如咳嗽会导致尿液不自主流出。长期久坐、缺乏锻炼是常见诱因，可通过凯格尔运动增强肌力，严重者需生物反馈治疗。

2、妊娠损伤：

分娩过程中胎儿经产道可能造成盆底神经肌肉损伤，多胎妊娠者更易出现。产后42天是盆底康复黄金期，电刺激联合阴道哑铃训练能有效改善控尿功能。

3、激素水平下降：

绝经后雌激素减少使尿道黏膜萎缩、闭合压力降低。表现为夜间尿频加重，局部使用雌三醇软膏可改善症状，但需排除激素使用禁忌证。

4、慢性腹压增高：

长期便秘、慢性咳嗽或肥胖会增加腹腔压力，持续压迫膀胱。控制基础疾病是关键，BMI超标者需减重5％-10％，顽固性咳嗽建议排查呼吸系统病变。

5、泌尿系统感染：

膀胱炎或尿道炎会引起尿急、尿痛伴发漏尿，尿常规检查可见白细胞升高。确诊后需规范抗感染治疗，常用药物包括磷霉素氨丁三醇、呋喃妥因等。

日常建议避免提重物及剧烈跳跃运动，摄入足量维生素C增强尿道黏膜抵抗力，练习中断排尿法锻炼控尿能力。每周3次30分钟快走可改善盆腔血液循环，竹笋、冬瓜等利尿食物需适量食用。症状持续或伴随血尿、发热时需及时就诊泌尿外科。