高血压患者可以适量吃芹菜、香蕉、深海鱼、燕麦、黑巧克力等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪、缬沙坦、美托洛尔等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

芹菜富含芹菜素和钾元素，芹菜素有助于扩张血管，钾元素能促进钠的排泄，从而帮助降低血压。高血压患者可将芹菜凉拌或清炒食用，但需注意避免高盐烹饪方式。

香蕉含有丰富的钾离子，能够中和体内过多的钠离子，调节电解质平衡，对控制血压有一定帮助。建议每日食用1-2根，肾功能异常者需控制摄入量。

三文鱼、金枪鱼等深海鱼类富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎和改善血管内皮功能的作用，长期适量食用可能对血压管理产生积极影响。每周建议食用2-3次，每次100克左右。

燕麦所含的β-葡聚糖是一种可溶性膳食纤维，能帮助降低血液中的胆固醇水平，间接辅助血压控制。可作为早餐主食，配合低脂牛奶食用效果更佳。

黑巧克力中的可可多酚具有抗氧化作用，可能通过改善血管功能来调节血压。选择可可含量超过70％的产品，每日摄入量控制在20-30克为宜。

硝苯地平属于钙离子拮抗剂，通过阻断钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张从而降低血压。适用于各种程度的高血压，尤其适合老年患者。可能出现面部潮红、下肢水肿等不良反应。

卡托普利为血管紧张素转换酶抑制剂，通过抑制血管紧张素转换酶减少血管收缩物质的生成，达到降压效果。对伴有糖尿病、心脏病的高血压患者较为适用。可能引起干咳等副作用。

氢氯噻嗪属于利尿剂，通过促进钠和水的排泄减少血容量来降低血压。常用于轻度高血压或与其他降压药联合使用。长期使用需注意电解质平衡。

缬沙坦为血管紧张素II受体拮抗剂，通过阻断血管紧张素II的作用使血管舒张。降压效果平稳，适合不能耐受血管紧张素转换酶抑制剂的患者。妊娠期女性禁用。

美托洛尔是选择性β受体阻滞剂，通过减慢心率和减弱心肌收缩力来降低血压。特别适用于合并冠心病、心律失常的高血压患者。哮喘患者慎用。

高血压患者除注意饮食和药物治疗外，还应保持规律作息，每日进行适度有氧运动如快走、游泳等，控制体重在正常范围。严格限制钠盐摄入，每日不超过5克，避免腌制食品。戒烟限酒，保持情绪稳定，定期监测血压变化。合并其他慢性疾病时需在医生指导下制定综合治疗方案，不可自行调整药物剂量或停用降压药物。