我今年35岁,最近在医院检查出患有强直性脊柱炎,医生建议要做锻炼,得了强直性脊柱炎在平时的身体锻炼方面要注意什么啊?希望专家尽快答复!
早期的强直性脊柱炎患者应该进行适当活动,可减少脊柱及关节畸形的程度。每日进行脊柱及髋关节的屈曲与伸展锻炼2次,每次活动量以不引起第二天关节症状加重为限。活动前应先按摩松解椎旁肌肉,可减轻疼痛,防止肌肉损伤。同时,水疗、超短波等物理治疗方法,对强直性脊柱炎患者可起到解除肌肉痉挛、改善血液循环及消炎止痛的作用。
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