胸椎变直能锻炼恢复吗
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胸椎变直能锻炼恢复吗
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胸椎变直可通过功能锻炼、姿势矫正、物理治疗、手术治疗等方式改善。胸椎生理曲度变直通常由长期姿势不良、胸椎退行性变、强直性脊柱炎、创伤后畸形等因素引起。
1、功能锻炼进行小燕飞、猫式伸展等动作增强背部肌肉力量，改善胸椎活动度。日常避免久坐低头，每1小时起身活动5分钟。
2、姿势矫正使用腰背靠垫维持脊柱生理曲度，睡眠选择硬度适中的床垫。工作台高度应使双眼平视电脑屏幕上1/3处。
3、物理治疗超短波、干扰电等理疗可缓解肌肉痉挛，超声波能促进局部血液循环。需在康复医师指导下进行10-15次疗程。
4、手术治疗严重畸形伴神经压迫时需行椎弓根螺钉固定术或截骨矫形术。手术适应证包括 Cobb角超过40度或进行性神经功能障碍。
建议每日进行胸椎旋转拉伸运动，游泳和普拉提有助于维持脊柱柔韧性，疼痛加重时需及时复查脊柱全长X线。
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