减肥饮食注意事项是什么啊
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从学校出来工作以后就开始长胖了，平时工作又是坐在电脑面前的，很少运动，导致肚子上面长了很多的肉，穿紧身的衣服都很难看，想减肥下，减肥饮食注意事项是什么啊。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
健康指导：您好，您如果要减肥，那么采取一个健康合理的饮食方式至关重要，一般饮食要求以营养素的全面均衡为基础，多进食低能量密度、高饱腹感的食物，多进食蔬菜水果，少吃精制糖类以及高油脂食物；同时针对腹部可以做一些运动来帮助腹部肌肉群的活动，加速脂肪的分解。
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