减肥饮食注意事项是什么呢？
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问题描述：
放了一个暑假回学校，同学们都说我变胖了，以前刚进大学的时候，我还是很瘦，才两年多就胖了这么多，以前的很多衣服都穿不下了，所以我打算减肥，就是不知道在吃的方面要注意点什么？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析：你好，肥胖，就是身体摄入的能量太多，消耗的能量太少导致的，所以想要减肥，应该在饮食上严格控制的。
意见建议：每天多吃水果和蔬菜，少吃主食，不吃酸甜的东西，不吃辛辣油腻的东西，不喝饮料，不吃宵夜，配合运动治疗，少睡眠，祝健康。
意见建议：每天多吃水果和蔬菜，少吃主食，不吃酸甜的东西，不吃辛辣油腻的东西，不喝饮料，不吃宵夜，配合运动治疗，少睡眠，祝健康。
问题分析：你好朋友，每个人 的体质是不一样地，所以减肥的方法也不一样；
意见建议：1、要养成正常的作息时间，2、日常三餐要按时，晚上7点以后不要吃任何食物3、少吃零食，不吃垃圾食品包括任何饮料。4、在三餐前20分钟吃一个苹果（千万不要打皮），5、不吃任何动物肉（特别是猪肉与羊肉）6、每天养成喝清水的习惯（每天大约为2斤水），每天喝1斤豆浆（不加糖）一至二个月。增加运动，坚持就是胜利，祝你如愿！
意见建议：1、要养成正常的作息时间，2、日常三餐要按时，晚上7点以后不要吃任何食物3、少吃零食，不吃垃圾食品包括任何饮料。4、在三餐前20分钟吃一个苹果（千万不要打皮），5、不吃任何动物肉（特别是猪肉与羊肉）6、每天养成喝清水的习惯（每天大约为2斤水），每天喝1斤豆浆（不加糖）一至二个月。增加运动，坚持就是胜利，祝你如愿！
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