我是专职妈妈，缺乏运动，老郁闷怎么缓解
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问题描述：
27.女 生完宝宝后一直在家照顾孩子，缺乏运动，老觉得浑身疼，去医院查夜查不出来什么原因。老是腰疼，是不是因为我经常坐着的关系啊？我老觉得浑身肥肉，想减肥，但是又管不住嘴巴。 曾经的治疗情况和效果： 吃减肥药就内分泌失调
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
健康指导：您好！健康减肥的原则就是“迈开腿，管住嘴”，减肥看似简单，但是想要健康的成功减肥，没有毅力和决心是很难减的，所以说一定管住自己的嘴巴，为了美就必须付出代价的，每天还要坚持运动1个小时左右，这样就会很快瘦身的，贵在坚持！
问题分析：你好，根据你的描述，你现在产后一直照顾孩子缺乏运动出现身体肥胖，应考虑为缺乏运动进食量增加引起的可能性比较大。
意见建议：建议你现在应该注意适当锻炼，可以经常带孩子到户外运动，少吃热量比较高的食物健康减肥比较好，一般体型慢慢瘦下来后身体会比较轻松。
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