太阳晒伤通常可以自愈,但需要根据晒伤程度判断。轻微晒伤一般可自行恢复,严重晒伤可能需医疗干预。晒伤主要由紫外线过度照射引起,表现为皮肤发红、疼痛、脱皮等症状。
轻微晒伤后皮肤会出现发红和灼热感,通常3-5天内逐渐消退。此时可用冷敷缓解不适,避免继续暴晒,保持皮肤湿润。适当补充水分有助于皮肤修复,穿着宽松棉质衣物减少摩擦刺激。避免抓挠或撕扯脱皮部位,防止继发感染。
严重晒伤可能出现水疱、剧烈疼痛或全身症状如发热寒战。这种情况皮肤屏障严重受损,自愈时间延长,可能遗留色素沉着。大面积水疱破裂可能继发感染,需就医进行专业处理。儿童、老年人及皮肤敏感者晒伤后恢复较慢,必要时需使用外用药物辅助治疗。
晒伤恢复期间应避免再次日晒,外出时做好物理防晒。饮食可增加富含维生素C和维生素E的食物,如柑橘类水果、坚果等,帮助皮肤修复。若晒伤后出现持续疼痛、化脓或发热等症状,应及时就诊。日常需养成防晒习惯,选择适合的防晒产品,紫外线强烈时段减少户外活动。