38岁骨质疏松治疗方法有哪些
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38岁骨质疏松治疗方法有哪些
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38岁骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、药物治疗、运动干预等方式治疗。骨质疏松可能由钙摄入不足、维生素D缺乏、内分泌紊乱、长期使用糖皮质激素等因素引起。
1、调整饮食增加富含钙质的食物如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，同时保证优质蛋白摄入。避免过量饮酒及高盐饮食。
2、补充钙剂碳酸钙、枸橼酸钙等钙剂配合维生素D3使用。维生素D缺乏者需检测血清25羟维生素D水平后制定补充方案。
3、药物治疗双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸可抑制破骨细胞活性。严重者可考虑使用特立帕肽等促骨形成药物。
4、运动干预负重运动如快走、跳舞有助于维持骨密度，抗阻训练可增强肌肉力量。避免剧烈运动导致骨折风险。
建议定期进行骨密度检测，戒烟限酒，保持适度日照。出现不明原因骨痛或身高变矮时需及时就医复查。
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