骨密度低是骨质疏松吗
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骨密度低是骨质疏松吗
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骨密度低不一定是骨质疏松。骨密度低可能由缺钙、缺乏运动、激素水平异常、遗传因素等原因引起，骨质疏松是骨密度降低达到一定程度后的病理状态。
1、缺钙钙摄入不足或吸收障碍可能导致骨密度降低，日常可通过增加乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物补充，必要时可遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。
2、缺乏运动长期缺乏负重运动会导致骨量流失，建议进行快走、跳绳、抗阻训练等负重运动刺激骨形成，运动需循序渐进避免损伤。
3、激素异常雌激素或睾酮水平下降可能加速骨质流失，常见于绝经后女性或性腺功能减退者，需检测激素水平后针对性补充雌二醇或睾酮制剂。
4、遗传因素家族中有骨质疏松病史者骨密度可能偏低，建议定期监测骨密度，提前干预可延缓骨质流失进程。
建议通过双能X线吸收法检测骨密度确诊，日常保证充足日照促进维生素D合成，避免吸烟酗酒等加速骨质流失的行为。
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