备孕同房后需注意避免剧烈运动、保持清洁、观察身体反应、避免接触有害物质。
1、避免剧烈运动
同房后应减少跑跳等剧烈活动,避免影响精子与卵子结合,可选择散步等轻度运动。
2、保持清洁
注意会阴部清洁,用温水清洗即可,避免使用刺激性洗液,防止泌尿生殖系统感染。
3、观察身体反应
关注有无异常腹痛或分泌物异常,排卵期出血属正常现象,持续出血需就医检查。
4、避免有害物质
远离烟酒、辐射及化学制剂,药物使用需咨询医生,减少接触染发剂等含毒性物质。
备孕期间建议保持规律作息,每日补充叶酸,同房后无须刻意抬高臀部,正常生活即可。