高龄备孕提高卵泡质量可通过营养补充、激素调节、生活方式改善、医学干预等方式实现,需结合个体情况制定综合方案。
1、营养补充补充辅酶Q10、维生素E等抗氧化剂有助于改善卵泡线粒体功能,适量增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。
2、激素调节在医生指导下使用生长激素或脱氢表雄酮等药物调节内分泌,改善卵巢微环境,需配合激素水平监测调整方案。
3、生活方式保持规律作息避免熬夜,每周进行适度有氧运动,控制体重在正常范围,戒烟限酒减少氧化应激损伤。
4、医学干预对于卵巢储备功能下降者,可考虑体外卵泡激活技术或中西医结合治疗,严重者需评估辅助生殖技术适用性。
建议高龄备孕女性定期监测基础卵泡数量和质量指标,在生殖专科医生指导下制定个性化促排方案,同时保持良好心态。