罗汉果可以与枸杞泡水饮用,两者搭配具有润肺止咳、滋阴明目的协同作用,适合咽干、眼疲劳等人群。
1、润肺止咳
罗汉果含罗汉果苷可缓解咽喉刺激,枸杞多糖能滋养肺阴,适合慢性咽炎或长期用嗓者。
2、护眼明目
枸杞富含玉米黄素和叶黄素,搭配罗汉果的抗氧化成分,有助于缓解视疲劳。
3、调节血糖
罗汉果甜苷不参与代谢,枸杞多糖可改善胰岛素抵抗,糖尿病患者需在医生指导下饮用。
4、增强免疫
两者均含多种活性成分,能促进巨噬细胞活性,但体质虚寒者应减少枸杞用量。
建议每日罗汉果1/4个配10-15粒枸杞,避免空腹饮用,脾虚便溏者慎用,出现不适及时停服。