灵芝泡水的功效
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灵芝泡水的功效
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灵芝泡水有助于增强免疫力、改善睡眠、保护肝脏和抗氧化。灵芝中的活性成分主要有灵芝多糖、三萜类化合物、腺苷和甾醇等。
1、增强免疫力灵芝多糖能激活巨噬细胞和淋巴细胞，提高机体抗病毒能力，适合免疫力低下人群日常保健。
2、改善睡眠灵芝中的腺苷成分具有镇静作用，可调节神经系统功能，对失眠多梦症状有一定缓解效果。
3、保护肝脏灵芝三萜类化合物能促进肝细胞修复，降低转氨酶水平，对化学性肝损伤有保护作用。
4、抗氧化灵芝甾醇和多酚类物质可清除自由基，延缓细胞衰老，预防氧化应激导致的慢性疾病。
灵芝泡水建议选用切片产品，每日用量3-5克为宜，持续饮用1-2个月效果更佳，但不宜替代药物治疗疾病。
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