蒲公英泡水的方法主要有清洗晾干、整株使用、控制用量、搭配饮用。
1、清洗晾干
新鲜蒲公英需用流水冲洗根部泥土,晾干表面水分后使用;干品可直接取用,避免霉变或虫蛀材料。
2、整株使用
根茎叶均可入水,根部需剪成小段以便成分析出,叶片可整片或撕碎后冲泡。
3、控制用量
每次取干品3-5克或鲜品10克左右,沸水冲泡后加盖焖泡5-10分钟,避免过量导致胃肠不适。
4、搭配饮用
可配伍枸杞、菊花等平性药材,体寒者可加红枣姜片调和,糖尿病患者不宜加糖调味。
建议选择无污染区域采摘的蒲公英,胃肠功能较弱者宜餐后饮用,出现腹泻腹痛应立即停用。