何首乌的功效与作用及食用方法是什么
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何首乌的功效与作用及食用方法是什么
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何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发等功效，主要用于肝肾不足、须发早白、血虚萎黄等症状，可遵医嘱使用制何首乌片、首乌丸、养血生发胶囊等药物，日常可搭配黑芝麻、枸杞、红枣、当归等食材食用。
一、功效作用何首乌能改善肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软，其有效成分可促进造血功能，延缓须发早白，生品还有润肠通便作用。
二、适用症状适用于病后虚弱、贫血导致的面色萎黄，以及中老年人群的早衰症状，对脂溢性脱发也有辅助改善效果。
三、药物选择制何首乌片多用于补益精血，首乌丸侧重乌发养颜，养血生发胶囊针对脱发问题，均需在中医师辨证后使用。
四、食用搭配黑芝麻可增强乌发效果，枸杞能协同补肝肾，红枣适合血虚者同煮，当归搭配可改善血虚便秘，建议每周食用2-3次。
生何首乌可能引起肝损伤，必须经专业炮制后使用，服用期间忌食萝卜、浓茶，出现食欲减退或皮肤黄染应立即停用并就医。
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