焦虑症的症状主要有心悸、过度担忧、肌肉紧张和睡眠障碍。症状发展通常从早期心理不适逐渐进展为躯体化表现。
1、心悸
自觉心跳加快或心律不齐,可能伴随胸闷气短,常见于急性焦虑发作时自主神经功能紊乱。
2、过度担忧
对日常事务产生难以控制的忧虑,常伴有灾难化思维,属于焦虑症核心心理症状。
3、肌肉紧张
表现为肩颈僵硬、握拳或磨牙等躯体症状,与长期应激状态下肌肉持续收缩有关。
4、睡眠障碍
入睡困难或易醒多见,部分患者出现早醒,与杏仁核过度激活影响睡眠周期相关。
建议保持规律作息并限制咖啡因摄入,若症状持续超过两周需至精神心理科就诊评估。