按摩特定穴位对肾脏健康有一定益处,主要通过促进血液循环、调节内分泌、缓解疲劳、增强免疫力等机制实现。
1、涌泉穴
位于足底前部凹陷处,按摩可改善肾虚引起的腰膝酸软,配合温水泡脚效果更佳。
2、肾俞穴
第二腰椎棘突旁开1.5寸,刺激该穴位有助于缓解肾气不足导致的耳鸣头晕。
3、关元穴
脐下三寸处,长期按摩能调节生殖系统功能,改善肾阳虚引起的四肢发冷。
4、太溪穴
内踝与跟腱之间凹陷处,按压可减轻肾阴虚导致的潮热盗汗症状。
建议在专业中医师指导下进行穴位按摩,配合规律作息和低盐饮食,慢性肾病患者需避免用力过度刺激穴位。