感冒好后嗓子哑了可能由声带炎症、咽喉干燥、感染后遗症、过度用嗓、胃酸反流等原因引起，可通过声带休息、保持湿润、药物治疗、饮食调节、就医检查等方式缓解。

1、声带炎症：感冒期间病毒或细菌感染可能导致声带发炎，声带肿胀影响正常振动，从而引起声音嘶哑。建议减少说话频率，避免高声喊叫，同时可以服用消炎药物如布洛芬片200mg，每日三次缓解炎症。

2、咽喉干燥：感冒后鼻腔分泌物减少，咽喉黏膜可能因干燥而受损，导致声音嘶哑。可以通过多喝温水、使用加湿器保持空气湿润，或含服润喉糖如金嗓子喉宝缓解不适。

3、感染后遗症：感冒病毒可能对咽喉黏膜造成持续损伤，即使感冒症状消失，声带仍可能处于恢复期。建议避免辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等，同时可以服用维生素C片500mg，每日一次促进黏膜修复。

4、过度用嗓：感冒期间频繁咳嗽或说话可能导致声带过度使用，造成暂时性声音嘶哑。建议进行声带休息，减少说话时间，同时可以进行温水漱口，如盐水漱口温水中加入少许盐减轻咽喉不适。

5、胃酸反流：感冒后胃酸反流可能刺激咽喉黏膜，导致声音嘶哑。建议避免高脂肪、高糖食物，如油炸食品、甜点等，同时可以服用抑酸药物如奥美拉唑胶囊20mg，每日一次减少胃酸分泌。

感冒后嗓子哑了可能与多种因素有关，若症状持续超过一周或伴有吞咽困难、呼吸困难等症状，建议及时就医检查。日常生活中，应保持饮食清淡，如多吃蔬菜水果如苹果、梨等，避免辛辣刺激性食物；适当进行有氧运动如散步、慢跑等，增强免疫力；同时注意声带保护，避免长时间高声说话或唱歌。