左下眼皮跳可能由疲劳、压力、眼部疾病、神经功能紊乱、营养不良等原因引起，可通过休息、放松、药物治疗、营养补充等方式缓解。

1、疲劳：长时间用眼、睡眠不足会导致眼周肌肉疲劳，引发眼皮跳动。建议每天保证7-8小时睡眠，避免长时间盯着电子屏幕，适当进行眼部按摩或热敷，帮助放松眼周肌肉，缓解疲劳。

2、压力：精神紧张、焦虑等情绪会影响神经系统功能，导致眼皮跳动。可通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，减少压力对神经系统的刺激，同时保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。

3、眼部疾病：结膜炎、角膜炎等眼部疾病可能导致眼睑肌肉异常收缩，引发眼皮跳动。可使用抗生素眼药水如氯霉素滴眼液、妥布霉素滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴，或根据医生建议使用抗炎药物如氟米龙滴眼液，缓解炎症症状。

4、神经功能紊乱：面神经痉挛、三叉神经痛等神经功能紊乱可能导致眼皮跳动。可遵医嘱使用卡马西平片，每日2-3次，每次100-200毫克，或加巴喷丁胶囊，每日3次，每次300毫克，调节神经功能，减轻症状。

5、营养不良：缺乏维生素B1、B12等营养素会影响神经系统功能，导致眼皮跳动。可通过饮食补充富含维生素B1的食物如全谷物、豆类、坚果，以及富含维生素B12的食物如鱼类、肉类、蛋类，必要时可服用复合维生素B片，每日1片，补充营养。

眼皮跳动时，可适当调整饮食，增加富含维生素B族的食物，如全谷物、豆类、坚果、鱼类等，同时保持规律的运动习惯，如每天进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善血液循环，缓解神经紧张。注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病，保持健康的生活方式，有助于减少眼皮跳动的发生。