右眼皮持续跳动一个月可能由视疲劳、睡眠不足、眼部炎症、面肌痉挛或神经系统异常等原因引起，可通过改善用眼习惯、调整作息、药物治疗、物理治疗或神经调节等方式缓解。

1、视疲劳：

长时间使用电子设备或近距离用眼会导致眼外肌持续收缩，引发眼睑不自主抽动。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺绿色植物，配合热敷促进眼周血液循环。

2、睡眠不足：

睡眠质量差会使交感神经过度兴奋，导致眼轮匝肌异常收缩。保持每天7-8小时深度睡眠，睡前避免饮用咖啡或浓茶，必要时可进行冥想放松训练。

3、眼部炎症：

结膜炎或角膜炎等疾病可能刺激眼睑神经末梢。症状常伴随眼红、异物感，需使用抗生素滴眼液治疗，同时避免揉眼加重刺激。

4、面肌痉挛：

面部血管压迫神经可能导致单侧眼睑阵发性抽搐。这种情况多从眼周开始逐渐扩散，可通过肉毒素注射或微血管减压术干预。

5、神经系统异常：

帕金森病或多发性硬化等疾病早期可能出现眼睑肌张力障碍。若伴随肢体震颤或运动迟缓，需进行头颅核磁共振检查明确诊断。

日常应注意补充富含维生素B族的食物如全麦面包、菠菜等，避免摄入刺激性食物。可进行眼周穴位按摩，选取太阳穴、攒竹穴等部位轻柔按压。若症状持续加重或出现视力变化，建议及时到神经内科或眼科就诊排查器质性病变。保持规律作息与适度运动有助于调节自主神经功能，减少眼睑肌肉异常兴奋。