阵发性室上性心动过速多数情况下不属于严重疾病。该病症可能由心脏传导系统异常、情绪激动、甲状腺功能亢进、电解质紊乱或药物刺激等因素引起，通常表现为突发心悸、胸闷、头晕等症状，多数患者通过休息或刺激迷走神经可自行缓解。

1、心脏传导异常：

心脏房室结或旁路存在异常电传导通路是常见病因，这类结构性问题可能导致电信号反复折返。对于反复发作或症状严重的患者，医生可能建议行射频消融术根治。

2、情绪因素诱发：

焦虑、紧张等情绪波动会激活交感神经系统，导致心率增快。通过深呼吸训练、冥想等放松技巧可有效预防发作，发作时尝试冷水敷面也能刺激迷走神经反射。

3、甲状腺功能影响：

甲状腺激素水平过高会增强心肌细胞兴奋性。合并甲亢患者需同时治疗原发病，定期监测甲状腺功能，避免摄入含碘量高的海带、紫菜等食物。

4、电解质失衡：

低钾血症、低镁血症可能诱发心律失常。日常需保持均衡饮食，适量补充香蕉、菠菜等富含钾镁的食物，剧烈运动后及时补充电解质饮料。

5、药物或刺激物：

咖啡因、酒精或某些感冒药中的伪麻黄碱可能触发发作。易感人群应限制每日咖啡摄入量不超过200毫升，避免空腹饮酒，服药前仔细阅读说明书。

保持规律作息对预防发作尤为重要，建议每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜。适度进行游泳、快走等有氧运动可增强心脏功能，运动时心率控制在220-年龄×60％的安全范围内。发作时立即停止活动采取坐位，若持续超过20分钟或伴随胸痛、意识模糊需紧急就医。日常可佩戴智能手环监测心率变化，记录发作诱因和持续时间供医生参考。