诊断子宫内膜异位症的金标准是腹腔镜检查结合病理活检，其他辅助方法包括超声检查、磁共振成像、血清标志物检测及病史与体格检查。

1、腹腔镜检查：

腹腔镜可直接观察盆腔内异位病灶的分布范围、形态特征，同时进行组织取样活检。该方法能清晰识别卵巢巧克力囊肿、子宫骶韧带结节等典型病变，对深部浸润型子宫内膜异位症的诊断准确率达95％以上。

2、超声检查：

经阴道超声可发现卵巢子宫内膜异位囊肿的特征性表现，如囊壁厚薄不均、内部细密点状回声。三维超声能更精准评估病灶与周围脏器的解剖关系，但对腹膜型病灶的敏感性较低。

3、磁共振成像：

磁共振成像对深部浸润型子宫内膜异位症具有优势，能清晰显示直肠阴道隔、膀胱等部位的病灶浸润深度，其多序列成像可鉴别陈旧性出血与新鲜出血。

4、血清标志物：

CA125和HE4等肿瘤标志物在子宫内膜异位症患者中可能升高，但特异性较差，更多用于疗效监测而非独立诊断。近年研究发现IL-6、TNF-α等炎症因子与疾病活动度相关。

5、临床评估：

详细询问痛经进行性加重、性交痛、排便痛等典型症状，结合妇科双合诊发现的子宫后倾固定、骶韧带触痛结节等体征，可形成初步临床诊断。

建议育龄期女性出现持续盆腔疼痛或月经异常时尽早就诊，日常可记录疼痛周期与强度。适度有氧运动如游泳、瑜伽可能缓解症状，饮食上减少红肉摄入并增加ω-3脂肪酸比例有助于减轻炎症反应。确诊后需定期随访监测病灶变化，避免剧烈运动导致卵巢囊肿破裂。