呼吸困难严重程度通常分为五级，主要有轻度活动受限、中度活动受限、显著活动受限、静息时症状及终末期呼吸衰竭。

1、轻度活动受限：

日常活动如爬楼梯或快步行走时出现气促，但休息后可缓解。常见于慢性支气管炎早期或轻度哮喘，建议减少剧烈运动并监测症状变化。

2、中度活动受限：

平地步行100米或穿衣等日常活动即诱发呼吸困难，需频繁停顿休息。多见于慢性阻塞性肺疾病稳定期，需进行肺功能评估并规范使用支气管扩张剂。

3、显著活动受限：

轻微活动如洗漱、进食即出现明显呼吸费力，常伴口唇发绀。常见于心力衰竭急性加重期或中重度肺纤维化，需立即氧疗并住院调整治疗方案。

4、静息时症状：

未活动时仍存在持续性呼吸困难，完全丧失活动能力。多提示重症肺炎、急性呼吸窘迫综合征等急症，需紧急气管插管或机械通气支持。

5、终末期呼吸衰竭：

即使高流量吸氧仍存在严重低氧血症，伴随意识障碍或多器官衰竭。见于晚期间质性肺病或肺癌终末期，需考虑姑息治疗改善生存质量。

日常应注意保持环境空气流通，避免接触烟雾粉尘等刺激物。适度进行腹式呼吸训练可增强膈肌力量，推荐八段锦、太极拳等低强度运动。饮食宜选择高蛋白、易消化食物，控制钠盐摄入以减轻心脏负荷。若出现夜间阵发性呼吸困难或咯粉红色泡沫痰，提示急性左心衰竭可能，需立即急诊救治。长期吸烟者应定期进行肺功能检查，慢性呼吸道疾病患者需遵医嘱规范用药并接种流感疫苗。