宝宝湿热重的表现可能包括食欲不振、大便黏腻、皮肤湿疹、烦躁哭闹、舌苔厚腻等症状。

1、食欲不振：湿热内蕴会影响脾胃功能，导致宝宝对食物缺乏兴趣，甚至出现拒食现象。日常护理中可通过调整饮食结构，减少油腻、甜食的摄入，增加清淡易消化的食物如粥类、蔬菜泥等，帮助缓解症状。

2、大便黏腻：湿热重时，宝宝的大便往往呈现黏腻、不成形的状态，甚至伴有酸臭味。保持宝宝饮食清淡，避免高糖、高脂肪食物，同时适当补充益生菌，有助于改善肠道环境，促进消化吸收。

3、皮肤湿疹：湿热重可能导致宝宝皮肤出现红色疹子，伴有瘙痒感。保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性护肤品，选择温和的婴儿专用护肤品，必要时可在医生指导下使用外用药物如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等。

4、烦躁哭闹：湿热内扰会使宝宝情绪不稳定，容易烦躁哭闹。家长可通过轻柔按摩、温水泡澡等方式帮助宝宝放松，同时保持室内空气流通，避免环境过于闷热。

5、舌苔厚腻：湿热重时，宝宝的舌苔往往呈现厚腻、黄白色。饮食上应避免过甜、过咸的食物，多给宝宝喂水，帮助体内湿热排出。必要时可在医生指导下使用中药调理，如藿香正气水、小儿七星茶等。

日常护理中，家长需注意宝宝的饮食调理，避免高糖、高脂肪食物，多摄入清淡易消化的食物如粥类、蔬菜泥等。同时保持宝宝皮肤清洁干燥，避免使用刺激性护肤品。适当进行户外活动，增强宝宝体质，促进新陈代谢。若症状持续或加重，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。