乏力反胃想吐怎么回事
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乏力反胃想吐怎么回事
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乏力反胃想吐可能由睡眠不足、饮食不当、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通过调整作息、改善饮食、服用药物等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致植物神经紊乱，引发头晕乏力伴恶心感。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，午间可适当小憩。
2、饮食不当暴饮暴食或食用生冷油腻食物会刺激胃肠黏膜，出现反胃呕吐。需少量多餐，选择易消化的粥类、面条等食物，避免酒精和咖啡因。
3、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，常表现为上腹隐痛伴呕吐。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
4、胃食管反流贲门括约肌松弛会使胃酸反流至食管，引发烧心及干呕。建议睡前3小时禁食，抬高床头，必要时服用雷贝拉唑、莫沙必利、硫糖铝。
若症状持续超过3天或出现呕血、剧烈腹痛，需立即消化内科就诊。日常可饮用姜茶缓解恶心，避免空腹食用酸性水果。
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