眼睛感觉有异物疼痛可能由结膜异物、干眼症、角膜炎、结膜炎、倒睫等原因引起，可通过冲洗清除、人工泪液、抗感染治疗、抗炎滴眼液、拔除倒睫等方式缓解。

1、结膜异物：

灰尘、睫毛等微小异物进入结膜囊时，会摩擦角膜引发刺痛感。需用无菌生理盐水冲洗结膜穹窿部，避免揉眼加重损伤。若异物嵌入较深，需在裂隙灯下由医生用专业器械取出。

2、干眼症：

泪液分泌不足或蒸发过快会导致角膜干燥，产生砂砾样异物感。建议使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，配合热敷睑缘促进睑板腺分泌。长期使用电子设备者需增加眨眼频率。

3、角膜炎：

细菌或病毒感染角膜时会出现畏光流泪、剧烈疼痛，常见于隐形眼镜佩戴不当。需及时使用左氧氟沙星滴眼液抗感染，严重者需加用更昔洛韦凝胶。角膜溃疡愈合后可能遗留云翳影响视力。

4、结膜炎：

过敏性结膜炎表现为眼睑水肿伴奇痒，病毒性结膜炎可见结膜滤泡。需区分类型用药，细菌性用妥布霉素滴眼液，过敏性用奥洛他定滴眼液。急性期需冷敷缓解充血，避免共用毛巾交叉感染。

5、倒睫：

睫毛逆向生长会持续刮擦角膜，儿童多因睑内翻导致，成人常见于瘢痕性睑外翻。少量倒睫可用镊子拔除，反复发作需行电解毛囊术。若合并睑缘炎需先控制炎症再处理倒睫。

日常应避免长时间佩戴美瞳，游泳时使用护目镜防止病原体入侵。增加深海鱼、胡萝卜等富含维生素A的食物摄入，用眼40分钟后远眺放松睫状肌。若出现视物模糊、虹视现象或疼痛持续加重，需警惕青光眼等急症，应立即就医排查。