水痘自愈时间通常为7-10天，具体恢复速度因人而异，主要取决于个体免疫状态和护理措施。水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性传染病，具有自限性，但病程中可能出现瘙痒、发热等症状，需注意护理。

1、免疫状态：水痘的恢复速度与个体的免疫系统功能密切相关。免疫力较强的人，病毒清除速度较快，症状较轻，恢复时间相对较短；而免疫力较弱的人，病程可能延长，症状也可能更严重。保持良好的作息和饮食习惯有助于提升免疫力。

2、皮肤护理：水痘皮疹可能伴随剧烈瘙痒，抓挠容易导致继发感染。使用炉甘石洗剂或抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日1次可缓解瘙痒。保持皮肤清洁，避免使用刺激性洗浴产品，穿着宽松透气的衣物。

3、发热处理：水痘患者可能出现轻度至中度发热。体温超过38.5℃时，可使用对乙酰氨基酚片500mg/次，每4-6小时1次或布洛芬片200mg/次，每6-8小时1次退热。注意补充水分，避免脱水。

4、饮食调理：水痘期间应选择清淡易消化的食物，如粥、汤、蔬菜泥等，避免辛辣、油腻和刺激性食物。适量补充富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于促进皮肤修复和免疫恢复。

5、隔离防护：水痘具有高度传染性，患者应在家隔离至所有皮疹结痂脱落，通常需要1-2周。避免与他人密切接触，尤其是孕妇、婴幼儿和免疫力低下者。保持室内空气流通，定期消毒物品表面。

水痘患者应注意均衡饮食，如增加优质蛋白质摄入鸡蛋、鱼肉，多饮水，避免剧烈运动。恢复期间可进行轻度活动如散步，促进血液循环。若出现高热不退、皮疹化脓或呼吸困难等症状，需及时就医。