帕金森综合症可通过健康饮食、规律运动、避免有害物质接触等方式预防。
帕金森综合症的预防需从生活方式和环境因素入手。健康饮食方面建议增加蔬菜水果、全谷物、坚果等富含抗氧化物质的食物摄入,减少高脂肪高糖食品。规律进行有氧运动如快走、游泳、太极拳等有助于维持神经功能。避免长期接触农药、重金属等神经毒性物质,戒烟限酒也有助于降低发病风险。保持充足睡眠和良好心态,积极参与社交活动对神经系统有保护作用。对于有家族遗传史的高风险人群,建议定期进行神经系统检查。
日常生活中注意观察身体变化,如出现动作迟缓、震颤等症状应及时就医评估。