成年人一般有206块骨头，主要包括颅骨、躯干骨和四肢骨。骨头的数量可能因个体差异略有不同，例如部分人存在籽骨或骨骼融合现象。

颅骨由29块骨头组成，分为脑颅骨和面颅骨。脑颅骨包括额骨、顶骨等8块骨头，形成颅腔保护大脑；面颅骨包含上颌骨、鼻骨等21块骨头，构成面部轮廓。新生儿颅骨存在囟门，随着生长发育逐渐骨化闭合。

躯干骨共51块，分为脊柱、胸骨和肋骨三部分。脊柱由26块椎骨构成，包括7块颈椎、12块胸椎等；胸骨是扁平骨，与12对肋骨共同组成胸廓。部分人群可能出现腰椎骶化或骶椎腰化等变异。

每侧上肢包含32块骨头，双侧共64块。肩胛骨、锁骨与肱骨组成肩关节，前臂有尺骨和桡骨，手部由腕骨、掌骨和指骨构成。腕骨8块小骨通过韧带精密连接，完成复杂的手部动作。

下肢每侧31块骨头，双侧共62块。髋骨与股骨构成髋关节，膝关节包含髌骨，小腿有胫骨和腓骨。足部跗骨、跖骨和趾骨形成足弓结构，部分人足部可能存在副舟骨等变异骨。

每侧中耳内有3块听小骨，双侧共6块。锤骨、砧骨和镫骨组成听骨链，将声波振动传导至内耳。这些人体最小的骨头具有精密杠杆结构，任何一块损伤都可能影响听力。

保持骨骼健康需均衡摄入钙质和维生素D，适量进行负重运动促进骨密度增长。避免吸烟酗酒等损害骨骼的行为，中老年人应定期检测骨密度。出现不明原因骨痛或骨折时，应及时就医排查骨质疏松或骨骼病变。