筋膜炎可通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、局部外用药等方式治疗。筋膜炎可能与长期劳损、姿势不良、受凉等因素有关，通常表现为局部疼痛、活动受限等症状。

1、非甾体抗炎药：布洛芬缓释胶囊每次300mg，每日两次；双氯芬酸钠肠溶片每次25mg，每日三次；塞来昔布胶囊每次200mg，每日一次。这些药物可减轻炎症反应，缓解疼痛，但需注意胃肠道副作用，建议饭后服用。

2、肌肉松弛剂：盐酸乙哌立松片每次50mg，每日三次；氯唑沙宗片每次200mg，每日三次。这类药物可缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，但可能引起嗜睡、乏力等不良反应，服药期间应避免驾驶或操作机械。

3、局部外用药：双氯芬酸二乙胺乳胶剂每日三次，每次适量涂抹于患处；氟比洛芬凝胶贴膏每日一次，每次贴敷8-12小时。外用药物可直接作用于患处，起效快，副作用小，但需注意皮肤过敏反应。

4、物理治疗：热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次；超声波治疗可缓解肌肉痉挛，每周2-3次，每次10-15分钟。物理治疗可辅助缓解症状，但需在专业医师指导下进行。

5、生活方式调整：避免长时间保持同一姿势，每1小时活动5-10分钟；保持正确坐姿和站姿，避免脊柱过度负荷；适度进行拉伸运动，如瑜伽、普拉提等，可增强肌肉柔韧性，预防复发。

日常饮食可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于促进组织修复；适量运动如游泳、慢跑等有氧运动可改善全身血液循环；注意保暖，避免受凉，可使用护腰带等辅助器具保护患处。如症状持续或加重，建议及时就医。