腱鞘囊肿是一种常见的良性软组织肿物，多发生于关节或肌腱附近的囊性包块，主要由关节囊或腱鞘内黏液积聚形成。

腱鞘囊肿的成因与关节或肌腱反复机械刺激有关。当关节囊或腱鞘因慢性劳损出现微小破损时，滑膜组织会向外膨出形成囊腔，内部充满透明胶冻状黏液。手腕背侧、手指屈肌腱鞘和足背是常见好发部位，可能与这些区域活动频繁相关。

典型表现为局部圆形或椭圆形包块，表面光滑且边界清晰，直径多在1-3厘米。肿物质地柔软或有弹性，按压时可能伴有轻微酸痛感。部分患者在活动邻近关节时会出现不适，但多数情况下不影响关节功能。囊肿大小可能随活动量变化而波动。

临床诊断主要依靠体格检查，医生通过触诊可感知囊肿的质地和活动度。超声检查能清晰显示囊肿的囊性结构，有助于与实性肿瘤鉴别。对于位置较深的囊肿，可能需要通过磁共振成像确认其与周围神经血管的关系。诊断时需排除腱鞘巨细胞瘤等相似病变。

无症状的小囊肿可暂不处理，观察其变化。局部热敷和减少关节活动有助于缓解症状。临床可采用手法挤破囊肿的方法，但复发率较高。穿刺抽吸囊液后注射糖皮质激素是常用治疗方式，需在无菌条件下操作以避免感染。

对于反复复发或影响功能的囊肿，建议行手术切除。手术需完整切除囊肿及其蒂部连接的腱鞘组织，否则容易复发。术后需短期固定患肢以促进愈合，逐步恢复关节活动度。关节镜手术具有创伤小的优势，适用于特定部位的囊肿切除。

腱鞘囊肿患者日常应注意避免关节过度劳损，从事重复性手部动作时可佩戴护具分散压力。适当进行关节活动度训练有助于维持功能，但需控制运动强度。若发现囊肿突然增大或出现明显疼痛，应及时就医排除其他病变。多数患者经过规范治疗后预后良好，但需注意该病存在一定复发概率。