腱鞘囊肿是关节或腱鞘附近常见的良性肿物，外观呈圆形或椭圆形包块，表面光滑有弹性，直径多在1-3厘米，常见于手腕背侧、手指掌侧或足背部。

腱鞘囊肿表现为皮下可触及的局限性隆起，边界清晰，触诊时有类似橡皮的韧性质感。囊肿基底通常固定于深层组织，表面皮肤可自由推动，早期可能伴有轻微压痛。部分囊肿在关节活动时会暂时缩小，这与囊肿内黏液通过单向阀门与关节腔相通有关。

囊肿内容物为透明胶冻状黏液，穿刺时可抽出黏稠液体。病程较长者可能因囊壁纤维化而变硬，但不会出现钙化或骨化。部分患者可观察到囊肿大小随肢体活动量变化，长时间负重或频繁使用患肢后囊肿可能暂时性增大。

多数腱鞘囊肿无明显症状，但当囊肿压迫周围神经时可出现刺痛、麻木等神经压迫症状。位于腕管内的囊肿可能引起腕管综合征，表现为夜间手指麻木。足背部囊肿可能因鞋子摩擦导致局部皮肤增厚或破溃。

与脂肪瘤相比，腱鞘囊肿位置更表浅且硬度更高；与腱鞘巨细胞瘤不同，囊肿不会呈现分叶状或多发结节。需注意与腱鞘结核、类风湿结节等病理性肿块鉴别，后者常伴有红肿热痛等炎症表现。

腱鞘囊肿存在两种特殊亚型：腱鞘内囊肿位于腱鞘内部，可能导致肌腱滑动受阻；关节旁囊肿与关节腔直接相通，按压时可有液体回流感。儿童患者可能出现多发性囊肿，但多数会自行消退。

腱鞘囊肿患者应避免反复挤压或撞击患处，减少关节过度活动。可尝试热敷促进局部血液循环，但需警惕囊肿破裂导致炎症反应。若囊肿影响关节功能或持续增大，建议及时就医评估。日常注意保持适度的手部锻炼，工作时佩戴护具分散压力，饮食上适当增加富含维生素C和蛋白质的食物以促进结缔组织修复。