眼球有红血丝可通过冷敷、避免过度用眼、使用人工泪液、调整环境湿度、就医治疗等方式缓解。眼球红血丝通常由用眼疲劳、干眼症、结膜炎、环境干燥、眼部感染等原因引起。

1、冷敷：用眼疲劳或轻微刺激引起的红血丝，可使用冷敷缓解。将干净的毛巾浸入冷水中，拧干后敷在闭合的眼睑上，每次10-15分钟，每日2-3次。冷敷有助于收缩血管，减轻眼部充血和不适感。

2、避免过度用眼：长时间使用电子设备或阅读容易导致眼睛疲劳，进而出现红血丝。建议每用眼30-40分钟，休息5-10分钟，远眺或闭目养神。保持适当的用眼距离和光线，避免在昏暗环境下用眼。

3、使用人工泪液：干眼症是导致眼球红血丝的常见原因之一。人工泪液可以补充泪液，缓解眼部干燥。选择无防腐剂的人工泪液，如聚乙烯醇滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴。

4、调整环境湿度：环境干燥容易导致眼睛干涩和红血丝。使用加湿器增加室内湿度，保持在40％-60％之间。避免长时间处于空调或暖气直吹的环境，外出时可佩戴防风眼镜。

5、就医治疗：如果红血丝伴随疼痛、分泌物增多或视力下降，需及时就医。结膜炎可能与细菌或病毒感染有关，通常表现为眼红、分泌物增多、异物感等症状。医生会根据病情开具抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液或抗病毒药物如阿昔洛韦滴眼液。眼部感染需及时治疗，避免病情加重。

眼球红血丝的护理需从日常习惯入手，保持良好的用眼卫生，避免熬夜和过度疲劳。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，有助于保护眼睛健康。适当进行户外活动，增加远眺时间，放松眼部肌肉。如症状持续或加重，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。