右下胸口隐隐作痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胆囊炎、胃食管反流、肺炎等原因引起，可通过休息、药物治疗、饮食调节等方式缓解。

1、肌肉拉伤：剧烈运动或不当姿势可能导致胸壁肌肉拉伤，表现为局部疼痛，尤其在活动时加重。可通过热敷、按摩、休息等方式缓解，避免剧烈运动。

2、肋软骨炎：肋软骨的炎症常引起胸痛，疼痛位置固定，按压时加重。通常与病毒感染或外伤有关，可通过非甾体抗炎药如布洛芬片400mg，每日3次缓解症状。

3、胆囊炎：胆囊炎可能引起右上腹及右下胸部的放射性疼痛，常伴有恶心、呕吐。可能与胆结石或感染有关，可通过抗生素如头孢曲松1g，每日1次和止痛药如对乙酰氨基酚片500mg，每日3次治疗。

4、胃食管反流：胃酸反流可能刺激食管，引起胸骨后疼痛，有时放射至右下胸。可通过饮食调节如避免辛辣食物、服用质子泵抑制剂如奥美拉唑20mg，每日1次缓解。

5、肺炎：肺炎可能引起胸痛，尤其在深呼吸或咳嗽时加重，常伴有发热、咳嗽。可能与细菌或病毒感染有关，可通过抗生素如阿莫西林500mg，每日3次和对症治疗缓解。

日常饮食中应避免高脂肪、辛辣食物，多吃清淡易消化的食物如粥、蔬菜。适当进行有氧运动如散步、慢跑，增强体质。保持良好作息，避免过度劳累。若疼痛持续或加重，建议及时就医进行详细检查。