小肚子坠痛腰酸胀痛可能与盆腔炎、泌尿系统感染、腰椎间盘突出、子宫内膜异位症、肠易激综合征等因素有关，可通过药物缓解症状。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、盐酸左氧氟沙星片、甲钴胺片、地诺孕素片、匹维溴铵片等。

1、盆腔炎：

盆腔炎多由细菌感染引起，表现为下腹坠痛、腰骶酸痛，可能伴随发热或异常分泌物。治疗需在医生指导下使用抗生素如盐酸左氧氟沙星片，配合热敷缓解症状。急性期需卧床休息，避免性生活。

2、泌尿系统感染：

膀胱炎或肾盂肾炎常引起下腹坠胀及腰部钝痛，伴有尿频尿急。可遵医嘱服用呋喃妥因肠溶片或头孢克肟分散片，同时每日饮水2000毫升以上冲刷尿道。感染期间需避免憋尿和摄入辛辣食物。

3、腰椎间盘突出：

腰椎病变压迫神经会导致腰骶部放射性疼痛，可能牵连下腹部。医生可能建议服用甲钴胺片营养神经，配合塞来昔布胶囊消炎镇痛。日常需保持正确坐姿，睡硬板床减轻椎间盘压力。

4、子宫内膜异位症：

异位内膜组织刺激可引起周期性下腹痛和腰酸，严重时影响生育。地诺孕素片能抑制内膜生长，必要时需手术清除病灶。经期避免剧烈运动，使用暖宝宝热敷可缓解痉挛性疼痛。

5、肠易激综合征：

肠道功能紊乱表现为腹胀、隐痛伴腰背部不适。匹维溴铵片可调节肠道蠕动，配合双歧杆菌三联活菌胶囊改善菌群。建议记录饮食日记，减少豆类、乳制品等易产气食物的摄入。

日常应注意腹部保暖，避免久坐久站，每1-2小时活动腰部。饮食选择温软易消化的食物如山药粥、南瓜羹，适量补充含镁食物如香蕉、紫菜缓解肌肉紧张。可进行温和的腰腹拉伸运动，如猫式伸展或仰卧抱膝，每天15-20分钟。症状持续超过3天或出现发热、血尿等情况需立即就医，育龄女性应排除宫外孕等急症。保持规律作息和情绪稳定有助于减轻功能性疼痛。