眼眶内疼痛可能由视疲劳、鼻窦炎、青光眼、偏头痛、眶上神经痛等原因引起，可通过休息、药物治疗、手术等方式缓解。

1、视疲劳：

长时间用眼过度会导致眼周肌肉痉挛，引发眼眶深部胀痛。常见于长时间使用电子设备、熬夜等行为。建议每用眼40分钟闭目休息5分钟，可配合热敷缓解症状。若伴随视力模糊需及时就医排除屈光不正。

2、鼻窦炎：

筛窦或额窦炎症会刺激眶周神经，产生放射性疼痛。多伴随鼻塞、流脓涕等症状，疼痛在低头时加重。急性期需使用抗生素治疗，慢性患者可考虑鼻窦冲洗。可能与细菌感染、过敏等因素有关，通常表现为眼眶压迫感、面部压痛。

3、青光眼：

眼压急剧升高时会出现剧烈眼眶胀痛伴头痛、视力下降。闭角型青光眼发作属于急症，需立即使用降眼压药物，必要时行虹膜激光手术。可能与房角狭窄、情绪激动等因素有关，通常表现为虹视现象、恶心呕吐。

4、偏头痛：

血管神经性头痛常表现为单侧眼眶搏动性疼痛，可持续数小时。发作期可用非甾体抗炎药缓解，日常需避免强光、噪音等诱因。可能与遗传、内分泌变化有关，通常伴随畏光、恶心等先兆症状。

5、眶上神经痛：

三叉神经分支受压或炎症会导致眼眶上方刺痛，触摸眶上切迹处有压痛。可采取营养神经药物治疗，严重者需神经阻滞治疗。可能与病毒感染、受凉有关，通常表现为阵发性刀割样疼痛。

日常应注意保持规律作息，避免过度用眼和情绪波动。饮食上多摄入富含维生素B族的粗粮、深绿色蔬菜，适量补充Omega-3脂肪酸有助于神经保护。建议每天进行眼周穴位按摩，具体方法为用指腹轻压攒竹、睛明等穴位各30秒。出现持续疼痛或伴随视力改变、发热等症状时，需及时到眼科或神经内科就诊排查器质性疾病。