枸杞叶子的功效与作用
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枸杞叶子的功效与作用
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枸杞叶子具有清热明目、补虚益精等功效，主要作用包括改善视力疲劳、调节免疫力、辅助降血糖、抗氧化延缓衰老。
1、改善视力疲劳枸杞叶子富含玉米黄质和叶黄素，有助于缓解用眼过度导致的视物模糊、干涩等症状。可搭配菊花煎水代茶饮。
2、调节免疫力含枸杞多糖及多种维生素，能增强巨噬细胞活性。适合体质虚弱人群，建议与黄芪配伍使用。
3、辅助降血糖其中的甜菜碱成分具有胰岛素样作用，对轻型糖尿病有辅助调理效果。需配合正规降糖药物使用。
4、抗氧化延缓衰老超氧化物歧化酶等成分可清除自由基，减少皮肤皱纹生成。新鲜嫩叶凉拌食用效果更佳。
建议选择无农药残留的枸杞嫩叶，虚寒体质者不宜过量食用，出现过敏症状应立即停用。
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