西洋参红枣枸杞泡水喝的功效
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西洋参红枣枸杞泡水喝的功效
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西洋参、红枣、枸杞泡水饮用具有补气养阴、健脾益胃、滋补肝肾等功效，适合气血不足、脾胃虚弱、肝肾亏虚等人群适量饮用。
1、补气养阴西洋参含人参皂苷可改善气阴两虚，缓解疲劳口干；红枣枸杞辅助滋阴，适合长期熬夜或术后体虚者饮用。
2、健脾益胃红枣富含环磷酸腺苷能促进消化液分泌，搭配枸杞多糖调节胃肠功能，对食欲不振、饭后腹胀有改善作用。
3、滋补肝肾枸杞含甜菜碱可保护肝细胞，配合西洋参的抗氧化成分，有助于缓解肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软。
4、调节免疫三种食材含多种活性成分协同作用，能提升巨噬细胞活性，但阴虚火旺者应减少西洋参用量避免上火。
饮用时建议避开经期与感冒发热期，连续饮用不宜超过1个月，体质偏热者可酌情减少西洋参比例或咨询中医师调整配伍。
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