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乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力、不良生活习惯、乳腺组织对激素敏感度异常等因素有关，临床分为单纯性增生、囊性增生、腺病型增生等类型。
1、内分泌紊乱雌激素与孕激素比例失调可刺激乳腺导管上皮细胞过度增生，建议通过规律作息、减少高脂肪饮食等方式调节，必要时需使用他莫昔芬等药物干预。
2、精神压力长期焦虑抑郁可能通过下丘脑-垂体轴影响激素分泌，表现为乳房胀痛与结节感，可通过心理疏导、有氧运动缓解症状。
3、不良生活习惯熬夜、饮酒等行为会加重肝脏雌激素代谢负担，可能伴随月经周期紊乱，需调整生活方式并补充B族维生素。
4、激素敏感异常乳腺组织局部对雌激素反应过度可能与受体表达异常有关，超声检查可见腺体结构紊乱，可考虑使用托瑞米芬或中药逍遥散调理。
建议定期进行乳腺超声检查，避免摄入含咖啡因饮料，选择无钢圈文胸减少局部压迫。
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